アイユー 西宮北口店(Pilates iU)のブログ
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こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は猫背についてです。座り姿勢や立ち姿勢で背中が丸まってはいませんか？横から姿勢を見た時に、肩よりも顎が前に出ていたり、背中が丸ま…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！産後ピラティスがいいと聞いたことがあるけどメリットは何だろう、、と気になる方はいらっしゃるのではないでしょうか？妊娠中に変化したお身…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は肋骨とくびれについてです。お腹を触ったときに肋骨がぼこっと出ていませんか？心当たりのある方は、肋骨が開いた状態で定着してしまっ…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！ふと目にする自分のバックスタイルがたるんで気になる、、そんな経験はありませんか？お化粧する時、服を選ぶ時は鏡の前で頻繁にチェックしま…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は前ももの張りについてです。太ももの前側が張っていて太く見えてしまうこんなお悩みをお持ちの方はいませんか？前ももが張ってしまう原…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は背骨の柔軟性についてです。背骨を柔らかくすることは健康な体でいる為にとても大事なことなのですが、なぜ大事だと思いますか？背骨が…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日はすり足についてです。普段、かかとを地面にすって歩いている方はいませんか？このすり足の状態で歩いていると、ちょっとした段差にもつ…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！ここ最近とても寒かったですね。寒かったり日頃ストレスがかかると、肩が緊張してしまいます。皆様の肩はあがって固まっていませんか？肩の緊…
続きを見るこんにちは、Pilates IU西宮北口店です！「扁平足」皆様ご存知でしょうか？扁平足とは足裏のアーチが低下している状態を指します。このアーチは歩く時の衝撃を吸収する役割があります…
続きを見るこんにちは！Pilates IU西宮北口店です！首がまっすぐ前に倒れてしまうストレートネックにより姿勢が悪く見えてしまっていませんか？デスクワークや長時間スマホを見ることなどにより…
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