フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
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「ダイエットには糖質制限がいい」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。確かに糖質を減らすことで体重が落ちやすくなることもあります。ですが、極端に糖質を減…
続きを見る「お尻を上げたい」「ヒップラインを綺麗にしたい」そんなお悩みはありませんか？ヒップアップをするためにはただトレーニングをするだけでなく体の状態を整えることがとても大切です…
続きを見る「脚を細くしたい」「脚のラインを綺麗にしたい」そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。実は、脚を細くするためにはただトレーニングをするだけではなく体の使い方が…
続きを見る実は男女でトレーニングの目的やポイントは違います。女性の場合は・引き締めたい・ボディラインを綺麗にしたい・ゴツくなりたくないという方が多いです。一方で男性の場合は・筋肉を…
続きを見る「二の腕を細くしたいのに変わらない」「トレーニングしているのに引き締まらない」そんなお悩みはありませんか？実はそれ姿勢が原因かもしれません。猫背の状態だと・肩が前に入る・…
続きを見る「ダイエットを頑張っているのに変わらない」そんな方に知っていただきたいことがあります。それは正しく体を使えているかどうかです。もちろん食事もとても大切です。ただ、食事を気…
続きを見る【反り腰だと痩せにくい理由】「ダイエットしているのに痩せにくい」「お腹がぽっこり出る」「前ももばかり張る」そんな方は反り腰が原因かもしれません。反り腰とは腰が反ってしまい…
続きを見る「ダイエットしているのに痩せにくい」「二の腕や背中がなかなかスッキリしない」そんな方は猫背が原因かもしれません！！猫背の状態だと・お腹の筋肉がうまく使えない・呼吸が浅くな…
続きを見る「食事も気をつけている」「トレーニングもしている」それなのになかなか体が変わらない…そんなお悩みはありませんか？実は、痩せない人にはいくつかの共通点があります。まず1つ目…
続きを見る「脚を細くしたいのに前ももばかり張る」「トレーニングしているのに脚が太く見える」そんなお悩みはありませんか？前ももを使いすぎている状態かもしれません。前ももが張る原因とし…
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