フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
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「デスクワークで肩こりがつらい」「マッサージしてもすぐ戻る」そんなお悩みはありませんか？肩こりはその場だけほぐしても根本的な改善にはつながりにくいです。その理由は姿勢や体…
続きを見る「頑張っているのに変わらない」「何が正しいのか分からない」そんなお悩みはありませんか？ダイエットやトレーニングはやみくもに頑張るだけでは思うような結果につながりにくいです…
続きを見る「仕事が忙しくて時間がない」「運動する時間が取れない」そんなお悩みはありませんか？実はダイエットは長時間やることよりも効率よく行うことが大切です。例えばやみくもに長時間ト…
続きを見る「運動が苦手」「ジムはハードルが高そう」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。実はトレーニングで大切なのは最初から頑張ることではなく自分に合ったレベルで始め…
続きを見る「お腹だけ気になる」「脚だけ細くしたい」「二の腕を引き締めたい」このように気になる部位は人それぞれ違います。ですが思うように引き締まらないのには理由があります。多くの場合…
続きを見る「食事を減らしているのに続かない」「運動しているのに変わらない」そんなお悩みはありませんか？また自分のために始めたダイエットがいつの間にか苦しくなってしまい目的を見失って…
続きを見る「痩せたいのに続かない」そんなお悩みはありませんか？実はそれ意志が弱いからではありません。多くの場合はやり方が合っていないだけです。例えばダイエットはテスト前の一夜漬けと…
続きを見る「夏に向けて体を引き締めたい」「でもリバウンドはしたくない」そんな方も多いのではないでしょうか。ダイエットで大切なのはただ体重を落とすことではなくリバウンドしにくい体を作…
続きを見る「脚を細くしたいのに変わらない」そんなお悩みはありませんか？実は脚が細くならないのには理由があります。多くの場合股関節や骨盤の使い方と筋肉のバランスの崩れが関係しています…
続きを見る前回、O脚の原因についてお話しました。ではどうすれば改善できるのか？大切なポイントをお伝えします。まずは骨盤と股関節の位置です。ここが外に開いていると脚は外側に引っ張られ…
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