フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今年も残すところわずかになりました。昨日からお正月休みに入られた方も多いのではないでしょうか？12月はイベントも多く、クリスマスや忘年会など食事が豪… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット時に特に必要な栄養素とは？皆さんご存知でしょうか？タンパク質、ビタミンB群、亜鉛ですタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。不足すると代謝が悪くなり… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はストレッチをすることのメリットを紹介いたします。柔軟な身体作りストレッチを継続することで筋肉の緊張が緩みやすくなります。また、関節の可動域が… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/23
- 投稿者：
- スタッフ
本日はFREYJAのトレーニングについてお伝えします。当店では加圧トレーニング、TRXトレーニング、有酸素運動をメインに行っています。加圧トレーニング-TRXトレーニング-有酸素運動こ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさん、TRXトレーニングをされたことはありますか？普段から筋トレや運動をされている方には、わざわざTRXトレーニングを選ばなくても！？と感じる方もお… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！今日は加圧トレーニングの効果でよく耳にする血行の促進についてお話しします。加圧トレーニングで血流制限をすることによって、普段使っていない末梢の血管にも血液が巡… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！暑さも落ち着いてきて、朝晩は涼しくなってきました。実はこの時期になると、肩こりに悩まれる方が多くなるのをご存じでしょうか？この時期に起こる不調の多… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/28
- 投稿者：
- スタッフ
本日はTRXトレーニングの説明です。TRXは天井からぶら下げて行うサスペンショントレーニングになります。天井からぶら下げて行うことによってTRXがグラグラします。グラグラをとどめ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチの効果について！太りにくい身体に！筋肉が緩むことで身体の柔軟性が増し、よりスムーズに、そしてストレスを感じることなく活動できるようになり… 続きを見る
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スタッフ
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