フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/29
- 投稿者：
- スタッフ
ストレッチをすることで筋肉の緊張を緩和し柔軟性の向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持ちますヨガを想像していた… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/24
- 投稿者：
- スタッフ
今回は、FREYJAでのトレーニングの一つTRXトレーニングについてご紹介です。TRXは、アメリカ海軍で生まれたトレーニングシステムで、正式には「TRXサスペンショントレーニング」と言… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。今回は、加圧トレーニングについてご紹介させていただきます。加圧トレーニングは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。その状態でトレーニングを… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FRREYJAです★寒い日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか？春が近づいてきて、季節の変わり目ということもあり、体調を崩される方が多くなる時期です。… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/2
- 投稿者：
- スタッフ
食事の時はGI値の低い食品から順に食べるようにすることが大切です^^GI値とは血糖値が上がりやすいかどうかということを示す数値で、GI値が低ければ低いほどダイエット向きの食品とい… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/29
- 投稿者：
- スタッフ
皆さん、日頃からカラダは動かせてますか？まずはストレッチから始めてみるのはいかがでしょう！！特別な道具を使うことなく、自宅で気軽にできるストレッチ！ストレッチを毎日すると… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんは加圧トレーニングにアンチエイジング効果があることをご存じでしょうか？主にダイエットやシェイプアップを目的とされる方が多いですが、実は若返… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/3
- 投稿者：
- スタッフ
今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをマンツーマンで指導していきます。まずはこれからトレーニン… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/29
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんご存知でしょうか？ダイエットに必要な栄養素はタンパク質、ビタミンB群、亜鉛ですタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。不足すると代謝が悪くなり免疫力も落… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチの効果について【代謝アップ】【冷え性やむくみの改善】【太りにくい身体作り】【リラックス効果】ストレッチは怪我の予防や筋肉痛の緩和、疲労回… 続きを見る
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スタッフ
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