フレイヤ オオツキョウテン
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- 滋賀県大津市皇子が丘２－９－２２ 西大津ひまわりビル４Ｆ
- 【近隣に公共駐車場あり/駐車場代全額負担】JR大津京駅徒歩1分/京阪大津京駅徒歩2分
フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。まだまだ暑い日が続きそうですが、暦の上ではもう秋です！スポーツの秋・食欲の秋…秋は楽しいことがいっぱいですね(^^)♪しかし、気を付けなければならない… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/31
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。【運動で一番難しいことは継続】ではないですか？ひとりでの運動は継続するのは困難ですが、トレーナーと一緒ならそんな心配も無用です！あなた専属のトレー… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果として・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くな… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです！TRXは、筋力を高めるトレーニングから、体幹を鍛えて体全体のバランス力を向上させるトレーニング、体の連動性や柔軟性を高めるトレーニングや、有酸素運動… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。今回は、【加圧トレーニング】についてお伝えします。加圧トレーニングとは専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行う… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。夏らしい暑い日が続いていますね(^^)♪夏服の準備をしながら、『ダイエットが間に合わなかった！どうしよう！』と焦っている方もおられるのではないでしょう… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/20
- 投稿者：
- スタッフ
食事の時はGI値の低い食品から順に食べるようにすることが大切です^^GI値とは血糖値が上がりやすいかどうかということを示す数値で、GI値が低ければ低いほどダイエット向きの食品とい… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/14
- 投稿者：
- スタッフ
暑い夏がやってきましたね。しかし室内は冷房がきいていることが多く、カラダは冷えていることも多いこの時期。むくみなどを起こしやすい時期でもあります。むくみ解消、防止にもおす… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。梅雨に入り雨の日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか？何となくだるい…、やる気が出ない…など、耳にすることが多い時期です。湿気が多い… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/22
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。FREYJAでは体験トレーニング60分/￥2,000円で行っております。内容は加圧トレーニング/TRXトレーニング/骨盤調整,ストレッチ/コースのご案内と説明です。体… 続きを見る
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スタッフ
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